九月已经过去一半啦，想问问正在复习转本的你，每天能学多少个小时？转本er在备考期间每天会花费大量的时间来复习，但学习根本没有目标，想到啥复习啥，或者是听信传闻来复习，到后期的结果就是乱成一锅粥，该复习的没复习完，一直在原地踏步！而且日复一日非常疲惫，那么每天学习多长时间才够用!

其实专转本每天的学习时间一般在8~9个小时左右，每个人都是如此，千万不要量化每天学习多少小时，每天笔记用了多少页，错题本抄写了多少本，这些量化的“学习”并不能保证你能考的好成绩。

每天学多少个小时并不能决定能考上。效率才决定一切！

如何保持每天高效的复习
图片学霸作息：学会睡觉，转本就赢了一半。
学霸的睡眠时间也并不比你少！睡眠时间，与专注力的总值成正比，假设你一天有100点专注力。你睡8小时第二天就能状态良好，那就每天保持这个规律，睡眠少就会减少你的专注力。如果为了赶进度而熬夜，专注力会下降，那第二天学习效率就会降低，这样的连锁反应不值得。

1. 起床困难：用身体控制思想
   不要采用刷手机/抖音/打游戏这种方法激活自己，有条件的强制自己起床，早饭后的黄金时段留给英语和专业课需要背书的部分。
2. 午休：分为午饭与午睡
   饭后不要直接坐下，匀出10-15分钟散步消化；不管怎样，要给自己25-30分钟的午睡时长，别超过30分钟，给大脑一个缓冲期。
3. 不让压力过夜：那就表达出来
   人本身就是个感性动物，一到晚上可能压力就涌上心头。我们可以跟同学/闺蜜/家人表达出来，让他们聆听或疏导，会表达出来的爱都有治愈功效。
4. 定制清单：适合自己的强化学习计划
   转本最怕没有规划，一定要制定学习计划。
   制定学习计划时也要衡量它与自己能力是否匹配，自己能不能按时完成。
   人的心理有一种奇怪的“破窗效应”，一旦有一次计划完不成，那么接下来执行计划的决心会日益减弱。
   结束一天学习后，要及时复盘，有的放矢，转本复习才能更高效~

转本的时间很宝贵，早起和熬夜可以给自己的复习挤出更多的时间，但大前提是“你要保证有足够高的效率”。衡量一个人复习是否到位，永远不是时间。所以讨论每天要复习多少个小时，没有任何意义。永远不要用每天学习了多长时间，熬了多少夜来自我感动！